Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 139 pages
Poids : 158 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-05238-2
EAN : 9782501052382
La sophrologie facile
30 exercices simples, relaxants et dynamisants
Quatrième de couverture
La sophrologie facile
Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.
Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
