Le grand livre de l'alimentation spécial énergie : la nutri-énergie, la vitalité et la performance au coeur de l'assiette

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 382 pages
Poids : 495 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-1360-3
EAN : 9791028513603

Le grand livre de l'alimentation spécial énergie

la nutri-énergie, la vitalité et la performance au coeur de l'assiette

De Véronique Liesse,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Le grand livre de... Santé

Paru le 16/04/2019

Broché 382 pages

préambule Véronique Liesse, Catherine Aguilar

préface Anne-Marie Roussel

Tout public

Quatrième de couverture

Le grand livre de l'alimentation « spécial énergie »

Avoir la pêche, être plein d'énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant, ne pas souffrir de ces petits maux du quotidien qui nous empoisonnent, renforcer son immunité... Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires !

Dans ce livre retrouvez :

Les 10 grandes erreurs alimentaires à ne pas commettre pour conserver son énergie, sa santé mentale, physique et émotionnelle
Les solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : fatigue et coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotages et pulsions, addictions, surpoids, migraines, troubles digestifs, douleurs chroniques...
4 semaines de menus et 75 recettes pour se sentir plein d'énergie
Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique, leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.

Le bien-être passe d'abord par l'assiette !

Biographie

Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et micronutritionniste. Elle consulte aux Thermes Marins de Monaco et enseigne la nutrition (dont un DU en nutrition à l'Université de Grenoble pour les professionnels de la santé). Elle est coach et formatrice dans les entreprises qu'elle accompagne pour optimiser santé, bien-être, qualité de vie et performance des collaborateurs. C'est dans ce cadre qu'elle a fondé avec Catherine Aguilar la société Nutrinergie.