Le guide anti burn out

Le surmenage, l'excès de stress au travail, les difficultés dans la relation et la communication avec les autres, ainsi que la méconnaissance fréquente de nos propres motivations, expliquent la place de plus en plus inquiétante de la souffrance au travail, avec sa conséquence : le burn out.

Ce guide propose des conseils et des exercices ponctués de cas concrets qui permettent de :

• trouver un équilibre entre travail et vie privée
• se juger sans se condamner
• savoir se ressourcer
• surmonter agressions et conflits
• pouvoir oser, savoir risquer
• se sentir respecté et s'épanouir

Il n'est pas paradoxal d'allier travail et bonheur... Tout au contraire, il est salutaire, pour soi-même et pour les autres, de réaliser cette symbiose, au plus tôt.