Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental

La psychothérapeute partage les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement. En développant ses compétences d'auto-observation, en examinant ses relations avec les autres, en sortant de sa zone de confort et en explorant de nouvelles façons de se définir, il est ainsi possible de surmonter les difficultés émotionnelles et de s'épanouir.