Le mental dans tous ses états

Le mental dans tous ses états Yves Riedrich

« Allez, faut avoir confiance », « Lâche-toi », « Libère-toi », « Concentre-toi »... Autant de termes que tous les sportifs entendent avant et pendant chaque compétition. Pour autant, leur apprend-on à se libérer, se lâcher, avoir confiance ou à faire face à la pression compétitive ?

Ce simple constat démontre l'ignorance du monde sportif à propos du psychologique. Cette ignorance amène aussi une confusion totale sur les moyens d'amélioration du « mental », car il existe un grand catalogue de praticiens plus disparates les uns que les autres : sophrologues, spécialistes de la PNL, professeurs de yoga, « coaches », psychologues, psychothérapeutes et les dizaines d'obédiences s'y référant, psychanalystes, psychiatres, etc. Et beaucoup se disent « préparateur mental », le terme à la mode. Le sportif a besoin de quoi ? De qui ? Pourquoi ?

C'est quoi ce fameux « mental » dans le sport ? C'est quoi la préparation psychologique, la préparation mentale ? « Pourquoi suis-je tétanisé par les enjeux » (devrais-je l'être ? ) et qu'est-ce qui m'empêche de me « lâcher » totalement ? Pourquoi on doute ? C'est quoi la confiance ? » Personne n'en parle vraiment et encore moins les manuels de préparation mentale ! Comment accepter cela et bien vivre le challenge et les pressions de la compétition ?

L'auteur apporte dans cet ouvrage des réponses et pose des jalons à toutes ces questions concernant le « mental » et la préparation mentale. Il propose aussi une approche mentale de la compétition pleine de bon sens pouvant aider le sportif à justement faire face aux pressions compétitives.