Le régime du groupe O

La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.

Si vous appartenez au groupe O, vous trouverez ici :

• Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé
• Les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux
• Les aliments à éviter
• Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés)
• Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant)
• Le programme sportif qui vous convient