Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 287 pages
Poids : 406 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-230943-2
EAN : 9782012309432
Le régime Women's Health
27 jours pour sculpter votre corps
retrouvez un corps d'athlète, restez au top de votre physique !
Quatrième de couverture
Le régime
Women'sHealth®
En 27 jours seulement, brûlez les calories et sculptez votre corps !
Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui génèrent les graisses.
L'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée.
¤ évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses
¤ améliorez votre posture et votre allure
¤ identifiez les 5 raisons pour lesquelles votre ventre ne s'en va pas... et comment y remédier au plus vite
¤ perdez du poids sans vous priver... en amenant votre corps à brûler les graisses
¤ suivez 7 règles simples pour remodeler votre corps définitivement
¤ entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale
Sans oublier...
¤ une analyse complète de votre profil santé-forme
¤ un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatigué et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !)
¤ des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments
¤ des recettes pour combattre la graisse et nourrir vos muscles... sans déprime
¤ un programme simple, efficace, adapté à votre rythme de vie
