Le rire pour les nuls (les bienfaits du rire au quotidien)

Vous souvenez-vous de votre dernier fou rire ? Et du bien immense qu'il vous a procuré ? Vous arrive-t-il de rire aux larmes, à gorge déployée ? Avec de grands «ah ah oh oh» ? Ou, au contraire, avez-vous l'impression de ne pas vous laisser aller ? De perdre peu à peu cette faculté ?

Happés par un quotidien éreintant, les nouvelles technologies et les soucis de la vie, nous oublions parfois de nous accorder du temps. Du temps pour nous, pour respirer, et pour rire. Rire pour le plaisir, rire pour mieux vivre. Pourtant, nous savons que rire ne serait-ce que dix minutes par jour contribue grandement à notre santé physique et à notre bien-être général. On parle même de thérapie par le rire...

Si vous cherchez un remède au stress, un rempart contre l'ennui et la morosité ambiante, ou si vous cherchez simplement l'apaisement, vous tenez le livre idéal. Au rythme d'explications, de techniques de respiration, d'analyses, d'exercices, de témoignages, mais aussi de confidences et d'histoires drôles, Le Rire pour les Nuls vous offre le luxe de revenir à l'essentiel : vous.