Le stress professionnel

La vie professionnelle peut occasionner un stress important;le harcèlement, véritable opération de destruction psychologique, la perte d'emploi entraînant chômage et détresse, l'épuisement professionnel, appelé aussi "burn out", le manque de communication dans l'entreprise sont quelques unes des causes du stress professionnel.
Ce livre défend l'idée que l'individu est actif dans ces différentes situations de stress professionnel. On peut rester acteur de sa vie devant une situation problématique en déployant les stratégies efficaces de "faire face" appelées "coping". Connaître les multiples réponses possibles permet d'élargir l'éventail de ses réactions et rester libre de ses choix. Tout comportement adapté s'apprend. Après une longue pratique en cabinet et en séminaires, les auteurs vous proposent des techniques éprouvées qui sont préférables à une consommation excessive de pilules antistress.