Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 328 g
Dimensions : 17cm X 24cm
EAN : 9782732867878
Le stretching
préparation physique et exercices pratiques
Quatrième de couverture
En anglais, «stretching» signifie «étirement». Basé sur la détente et la parfaite connaissance de chacun des muscles de votre corps, le stretching est une règle d'hygiène formidable. A la base d'une éducation physique de qualité, ses applications sont innombrables : correction des mauvaises attitudes corporelles, lutte contre le stress, récupération postopératoire...
Cet ouvrage complet et abondamment illustré vous permettra de vous entraîner chez vous, seul(e) ou avec des ami(e)s. Vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à améliorer votre tonus musculaire et à maîtriser votre unité psychophysique. Véritable philosophie du corps, sorte de «yoga occidental», le stretching vous apportera rapidement un équilibre et une harmonie intérieure incomparables.
