Le yoga Ashtânga Vinyâsa

Le Yoga Ashtânga vinyâsa, parfois appelé Power Yoga aux Etats-Unis est une puissante technique de yoga qui utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement pour harmoniser le corps et l'esprit. Les postures sont enchaînées rapidement et soigneusement rythmées avec la respiration, constituant un exercice intense qui développe force, endurance, concentration et souplesse.

Le Yoga Ashtânga vinyâsa est en passe de devenir une forme de yoga très populaire en Occident, où elle est pratiquée par de nombreuses célébrités.

Premier livre écrit en langue française sur ce style de yoga, cet ouvrage en présente les principes de base et donne des instructions claires et détaillées pour l'étude et la pratique de la première série (Yoga Chikitsa).

Christophe Mouze pratique le yoga depuis neuf ans. Il a étudié L'Ashtânga vinyâsa en Angleterre et en Inde du sud, le berceau de ce style. Il l'enseigne en Irlande et en Inde.

Un guide essentiel pour ceux qui recherchent dynamisme, énergie et concentration.