Rayon Remise en forme physique
Le yoga ayurvédique : un guide pratique adapté à votre dosha

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 192 pages
Poids : 460 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-37883-055-7
EAN : 9782378830557

Le yoga ayurvédique

un guide pratique adapté à votre dosha

Chez Kiwi

Paru le
Broché 192 pages
illustrations Lucy Tézier-Freuchet
Tout public

Quatrième de couverture

Vers l'équilibre physique, émotionnel et énergétique

À l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement.

Le livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacun. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres.

Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, votre situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !

Biographie

Camille Deprez est indianiste et professeure de yoga depuis 2014. Formée dans la tradition Gurukulam (maître à disciple), elle a vécu plus de 13 ans en Asie.

Diplômée d'arts appliqués, Lucy Tézier-Freuchet est illustratrice et graphiste indépendante.

Avis des lecteurs

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