Leçons de kung fu wushu

Le kungfu, ou wushu, est l'un des plus anciens arts martiaux, typique de la culture chinoise, qui s'est scindé au fil des siècles en une multitude de styles et de méthodes. Mais le kungfu, quelles que soient les écoles, est avant tout une formidable philosophie de l'action qui enseigne à donner le meilleur de soi dans toutes les situations.

A l'aide d'illustrations claires et didactiques, l'auteur, champion international, vous enseigne les origines et l'histoire du kungfu au travers des principaux styles (shaolin quan, taiji quan, la boxe de la suprématie, bagua zhang, la paume des huit trigrammes, tanglang quan, la boxe de la mante religieuse...). Il vous apprendra à mettre en pratique les techniques fondamentales (le salut, la gymnastique préparatoire, les coups de pied et les techniques de jambes, les poings et les techniques de bras, les combinaisons, le combat...).

Que vous soyez débutant ou spécialiste, cet ouvrage complet vous aidera à consolider efficacement vos connaissances, et vous maîtriserez rapidement les bases essentielles du kungfu.