Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 237 pages
Poids : 127 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-29864-3
EAN : 9782266298643
Les 4 piliers pour être en bonne santé
le nouvel art de guérir
Quatrième de couverture
Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee ? Remettant en question certaines conventions, l'auteur propose une méthode - qui tient compte des toutes dernières recherches - articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, exercices de méditation, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.
