Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 257 pages
Poids : 354 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-396467-8
EAN : 9782013964678
Les bienfaits du jeûne
organiser une semaine de jeûne pas-à-pas et une mono-diète détox de 3 jours
Quatrième de couverture
Les bienfaits du jeûne
Jeûne printanier et mono-diète automnale constituent les moyens les plus efficaces et les plus naturels pour nettoyer l'organisme et favoriser le bon fonctionnement de notre système immunitaire.
Cet ouvrage vous introduit à la pratique du jeûne et à ses vertus préventives. Il vous guide au quotidien dans votre parcours sur une semaine complète : comprendre les différents types de jeûne (sec, hydrique, Büchinger notamment), se préparer au jeûne, le suivre en toute sécurité, puis reprendre une alimentation normale.
Toutes les clés y sont aussi données pour choisir et adopter une mono-diète « détox » de 3 jours : cure de raisin, de jus de légumes ou encore de riz.
Les conseils psychologiques et les exercices physiques pour prendre conscience de son corps pendant les cures permettront à chacun de gagner en bien-être et de retrouver sa vitalité.
