Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 510 g
Dimensions : 17cm X 21cm
ISBN : 978-2-85327-653-5
EAN : 9782853276535
Les secrets du Pilates
Quatrième de couverture
Redessiner sa silhouette jour après jour
La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture ; elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble.
Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilâtes : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées, et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique va vous aider à approfondir votre conscience du corps.
