Les secrets pour vieillir en bonne santé

Des conseils pertinents pour prévenir le vieillissement prématuré et vivre sereinement. Découvrez les 16 leçons, les secrets et les habitudes de vie de peuples dont les habitants vivent centenaires. De la Grèce au Caucase, en passant par le Japon et une dizaine d’autres pays… Les règles d’alimentation, des conseils pratiques pour tous les systèmes du corps humain : cardio-vasculaire, cutané, digestif, ostéo-articulaire, nerveux, respiratoire, etc… Comment choisir les meilleurs aliments, gérer le stress, déjouer l’Alzheimer, les troubles oculaires, le diabète, les déficiences auditives et autres maux. Comprenez les principaux suppléments alimentaires, les élixirs de jouvence, les protéines, les oligo-éléments, l’eau, les hydrates de carbone, etc. Mais aussi, les choix des exercices physiques, la sexualité, la simplicité volontaire ou la sobriété heureuse, la restriction alimentaire périodique, l’évacuation gastrique et l‘élimination intestinale… Un guide précieux, remplis de conseils judicieux touchant tous les aspects de la vie pour une vieillesse heureuse et en bonne santé.