Les TCC : thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 334 pages
Poids : 348 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-08160-0
EAN : 9782412081600

Les TCC

thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

De Rob Willson, Rhena Branch,

Chez First Editions

Collection(s) | Pour les nuls, poche

Paru le 25/08/2022

Broché 334 pages

Quatrième de couverture

Les TCC

Thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Toutes les clés pour venir à bout des peurs et des rituels

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : la façon dont vous pensez influence vos ressentis. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous enseignera comment maîtriser vos pensées et les rendre constructives. Les TCC sont des thérapies brèves, très efficaces et reconnues scientifiquement.

Découvrez comment

Combattre les pensées négatives
Se libérer de l'anxiété
Soigner les phobies et les troubles alimentaires
Utiliser les TCC dans votre vie quotidienne
Oser le changement

Biographie

Rob Willson et Rhena Branch ont tous deux plusieurs années d'expérience au Priory Hospital North London en tant que thérapeutes TCC et y possèdent leur cabinet. Ils supervisent les thérapeutes en formation du Goldsmith College de l'Université de Londres.