Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 550 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7029-1314-7
EAN : 9782702913147
Ma détox ayurvédique colorée
comment retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours
Quatrième de couverture
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l'ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.
Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d'une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.
À chaque porte, vous découvrirez :
- Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.
- Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.
- Un quiz énergétique.
- Des recettes gourmandes d'inspiration ayurvédique.
- Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l'énergie.
- Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.
- Une méditation colorée pour nourrir son esprit.
