Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 390 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 978-2-7101-4483-0
EAN : 9782710144830
Ma mallette anti-stress idéale
50 outils pour mieux vivre mon stress
avec des autodiagnostics pour mieux se connaître
Quatrième de couverture
Ma mallette antistress idéale
De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité.
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque... pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces adaptés à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.
Devenez acteur de votre bien-être en constituant votre mallette antistress
