Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 444 pages
Poids : 1534 g
Dimensions : 22cm X 24cm
ISBN : 978-2-7576-0546-2
EAN : 9782757605462
Manuel ultime de musculation
connaissances scientifiques et méthodologie
masse, force, métabolisme
Quatrième de couverture
Manuel ultime de musculation
Condensé de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
Les auteurs dévoilent près de 70 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et le métabolisme (endurance de force), avec pour chacun d'entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique. Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d'expertise, ils vous facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées.
Ce véritable manuel ultime allie un balayage complet des thèmes de la musculation à l'apport de l'expérience des quatre auteurs dans les domaines du coaching, de la formation universitaire et de la pratique du terrain.
Référence absolue dans le domaine de la musculation, ce guide bouleversera votre perception de l'entraînement !
