Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 396 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 979-10-323-0123-4
EAN : 9791032301234
Méditation pour les mères
méditation zen douce pour la conception, la grossesse et la naissance
Quatrième de couverture
Méditation pour les mères
Dans Méditation pour les mères, Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité.
43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à :
- développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé
- lâcher prise des tensions et de l'appréhension
- réduire le bavardage mental
- cultiver la pleine conscience en se concentrant sur « juste ceci »
- faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés
Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.
