Rayon Stress et anxiété

Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 61 pages
Poids : 139 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-8073-0574-8
EAN : 9782807305748

Méditations guidées

programme MBSR
la réduction du stress basée sur la pleine conscience

De Jon Kabat-Zinn,

Chez De Boeck supérieur

Collection(s) | Cultiver la pleine conscience

Paru le 07/06/2016

Broché 61 pages

traduit de l'américain par Claude Maskens

interprétation Christophe André, Claude Maskens

Tout public

Quatrième de couverture

Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée !

« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être.
C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Biographie

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé et dirigé la Clinique de Réduction du Stress, mondialement connue, et le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society. Il est notamment l'auteur de Au coeur de la tourmente, la pleine conscience ; Où tu vas, tu es ; et Apaiser la douleur avec la méditation.

Claude Maskens, psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques et enseignante de yoga, forme à la pleine conscience dans le cadre du Certificat d'université à la pleine conscience - mindfulness proposé par l'Université libre de Bruxelles. Elle est également superviseuse (CFM, UCL) et propose des cycles MBSR (ULB, La Vie-là) et MBCAS (seniors 65+).

Christophe André est psychiatre et psychothérapeute à l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est l'auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public, dont Méditer jour après jour.