Menus poids plume

110 Recettes variées, faciles et savoureuses

La balance fait grise mine ?

Ce n'est pas une raison pour manger triste et fade ! Toutes les recettes « poids plume » sélectionnées ici allient légèreté et saveur en permettant de se faire plaisir.

Ce livre fournit également des conseils de nutrition et de diététique pour apprendre à bien manger sans prendre de poids. Recettes de viandes, de poissons, de légumes, mais aussi desserts et sauces... tous les plats sont peu caloriques et équilibrés. De quoi mitonner des menus parfaits !

• Flan de tomates au chèvre
• Salade de Saint-Jacques et mangue
• Tian d'aubergines aux poivrons
• Pot-au-feu de poissons
• Terrine de poulet
• Salade aux figues fraîches
• Crumble aux pommes...

Des recettes et des conseils pour se faire plaisir tout en gardant la ligne