Méthode Pilates : pour un corps plus souple, plus long, plus mince

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 271 pages
Poids : 192 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-15056-9
EAN : 9782501150569

Méthode Pilates

pour un corps plus souple, plus long, plus mince

De Lynne Robinson, Caroline Brien,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 26/08/2020

Broché 271 pages

photographies Jim Marks

traduit de l'anglais par Florence Paban, avec la collaboration d'Isabelle de Jaham

Tout public

Quatrième de couverture

Méthode Pilates

La méthode phare de la référente mondiale du Pilâtes, Lynne Robinson.

Le Livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec :

Des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ;
Des conseils beauté, santé, réflexologie ;
Des techniques de massage.

Biographie

Lynne Robinson est une spécialiste de la méthode Pilâtes, mondialement reconnue. Elle enseigne et fait découvrir la discipline en donnant des conférences à travers le monde. Elle est aussi l'auteure de Mincir avec la méthode Pilâtes, paru chez Marabout.

Caroline Brien est journaliste spécialisée en beauté et santé. Elle collabore régulièrement avec Elle, Marie-Claire, Cosmopolitan...