Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1043 g
Dimensions : 25cm X 28cm
ISBN : 978-2-317-01783-4
EAN : 9782317017834
Mon année yoga
52 séances, 250 postures
Quatrième de couverture
Le yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
- 250 postures
- 52 séances complètes d'une heure
- 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
