Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1058 g
Dimensions : 25cm X 28cm
ISBN : 978-2-317-00386-8
EAN : 9782317003868
Mon année yoga
52 séances et 250 postures de yoga
Quatrième de couverture
Le Yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
Laissez-vous guider sur la voie du yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
- 250 postures
- 52 séances complètes d'1 heure
- 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester »
