Mon cahier anti-stress : cultivez une vie plus sereine !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 94 pages
Poids : 174 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-18453-6
EAN : 9782263184536

Mon cahier anti-stress

cultivez une vie plus sereine !

De Silvia André,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 07/09/2023

Broché 94 pages

illustré par Alice Wietzel, Djoïna Amrani

Tout public

Quatrième de couverture

Être zen au quotidien, c'est possible !

Apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous !

Avec mon cahier anti-stess :

Déstressez en deux minutes chrono et calmez votre corps et votre esprit grâce à des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression.
Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive !
Bâtissez une sérénité à toute épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités !
Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !

Biographie

Silvia André est psychologue clinicienne spécialisée dans les troubles de l'anxiété. Elle anime des ateliers sur la gestion du stress et l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Autant dire que vous êtes entre de bonnes mains !