Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 78 pages
Poids : 154 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-14862-0
EAN : 9782263148620
Quatrième de couverture
Plus fit, plus strong et plus peps, c'est possible !
#youarewhatyoueat : toutes les fit-girls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster votre forme, construire du muscle et mincir, ciblez vos besoins nutritionnels en fonction de votre sport. Vous allez performer !
Avec Mon cahier Fitness food :
Boostez vos performances avec la fit food, pour apporter énergie, force et vitalité à votre organisme. Et profitez du meilleur des tendances healthy food (détox, IG bas, acide-base...).
Entraînez-vous avec 4 semaines de programmes de training et de menus fit food, pour vous remettre en forme, progresser, mincir et vous muscler. Atteignez vos objectifs en un rien de temps !
Déterminez vos besoins nutritionnels en fonction de votre sport, qu'il soit cardio ou renfo, selon son intensité et vos objectifs.
Gérez votre alimentation à la perfection. Préparez les repas et les collations pré ou post-training, en fonction de l'heure de votre séance, et adaptez votre nutrition pour les jours off.
