Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 140 pages
Poids : 606 g
Dimensions : 20cm X 25cm
ISBN : 978-2-317-01341-6
EAN : 9782317013416
Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir
Quatrième de couverture
Un programme nutrition
Pour vous libérer de vous chaînes, sans prise de poids !
Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique.
Suivez, semaine après semaine, les menus « clés en main » en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition.
Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite « en cohérence cardiaque » ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage).
