Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 193 pages
Poids : 576 g
Dimensions : 18cm X 21cm
ISBN : 978-2-08-147098-9
EAN : 9782081470989

Mudra, le yoga des doigts

des gestes simples et bienfaisants

De Juliette Dumas, Locana Sansregret,

Chez Flammarion

Collection(s) | Bien-être

Paru le 13/03/2019

Relié 193 pages

illustrations de Clémentine du Pontavice

Tout public

Quatrième de couverture

Pour aller bien, pour aller mieux, vous avez tout entre les mains ! Mieux encore, vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes aussi utilisés en yoga : les Mudra

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, les faire circuler de manière dirigée et à les sceller.

En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3 000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore.

Une véritable trousse à pharmarcie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux...

Biographie

À l'origine du livre, Juliette Dumas a voulu donner un nouvel élan à ces gestes millénaires et les faire rayonner dans notre quotidien. Elle a opté pour un style et un ton moderne et positif. Elle a choisi d'emmener avec elle dans l'aventure une experte en Mudra depuis 40 ans, Locana Sansregret qui a transmis son expérience et a veillé à la précision et au respect de la pratique. Elle est le co-auteur et la caution de cet ouvrage et une illustratrice, Clémentine du Pontavice, donne de l'élégance aux gestes et de la poésie chic à l'ensemble.