Objectif bonheur ! : être heureux et le rester

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 200 pages
Poids : 480 g
Dimensions : 19cm X 26cm
ISBN : 978-2-8104-2163-3
EAN : 9782810421633

Objectif bonheur !

être heureux et le rester

De Françoise Dorn,

Chez Ça m'intéresse

Paru le 10/01/2019

Broché 200 pages

Quatrième de couverture

Objectif

bonheur !

Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous !

Qu'est-ce que le bonheur ?

Comment faire pour être heureux et le rester ?

Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.

Il vous offre toutes les clés pour :

mieux comprendre vos émotions ;
savourer l'instant présent ;
gérer le stress et prendre soin de votre santé ;
bien vivre avec les autres ;
être positif et optimiste...

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.

Biographie

Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation, en tant que spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel. Elle a également animé à la radio une émission journalière comme « psy conseil », avec de nombreuses chroniques dédiées au bien-être et au bonheur durable.
Elle se consacre actuellement aux conférences et à l'écriture. Elle est l'auteure d'ouvrages à succès : Être heureux, Parents zen et enfants épanouis, Mieux vivre avec son ado, La magie des émotions... chez ESF éditeur.