Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 176 pages
Poids : 416 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-081043-7
EAN : 9782100810437
Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas
pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté
Quatrième de couverture
Pratiquer la MBCT pas à pas
Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté
Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu'elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient.
Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d'applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l'humeur, conduites addictives, etc.).
