Fiche technique
Format : Cartonné
Nb de pages : 95 pages
Poids : 252 g
Dimensions : 15cm X 18cm
ISBN : 978-2-01-231235-7
EAN : 9782012312357
Qi gong
Quatrième de couverture
Qi gong
Rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit
Souffle et énergie
Le qi gong trouve ses fondements dans la médecine traditionnelle chinoise, mais il a également été façonné par les philosophies bouddhiste et confucianiste. C'est la maîtrise de l'énergie par le souffle, le qi.
Souplesse et équilibre
Les postures de qi gong permettent de délier les articulations, de gagner en souplesse et de contrôler son équilibre statique. Lentes et progressives, elles sont adaptées au plus grand nombre jusqu'à un âge avancé.
Calme et concentration
Les 80 enchaînements et automassages proposés invitent à se concentrer sur le geste et à le mémoriser. La respiration active et consciente canalise la nervosité et l'émotivité.
