Respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 150 pages
Poids : 254 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7163-1678-1
EAN : 9782716316781

Respirez

20 respirations pour vous sentir bien
manuel pratique

De Christine Campagnac-Morette,

Chez Dauphin

Collection(s) | Forme & bien-être

Paru le 16/05/2019

Broché 150 pages

Quatrième de couverture

Savez-vous comment :

Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ?
Vous détendre avant un rendez-vous important ?
Vous déstresser ?
Vous préparer à un sommeil profond ?
Et bien d'autres...pour être bien tout simplement.

C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé.

N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin.

Décrites étape par étape et illustrées, l'auteure propose 20 respirations essentielles, selon les situations, à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.

20 respirations pour vous sentir bien

Biographie

Christine Campagnac-Morette a commencé la pratique du yoga au Vietnam à l'âge de 9 ans. Depuis lors, elle se passionne pour la respiration, ce baromètre de nos tendances et de nos états émotionnels et nerveux et enseigne en s'appuyant sur sa longue pratique personnelle du yoga. Elle séjourne régulièrement en Inde et a travaillé auprès de nombreux yogis d'écoles différentes.