Rayon Cuisine et recettes
Runningfood : recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 124 pages
Poids : 478 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-01102-3
EAN : 9782317011023

Runningfood

recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances


Collection(s) | In & out
Paru le
Cartonné 124 pages
photographies Charly Deslandes
stylisme et réalisation des recettes Sidonie Pain
illustrations Emilie Ramon
Tout public

Quatrième de couverture

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime.

Biographie

Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !

Avis des lecteurs

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