S'initier au yoga

S'initier au Yoga

Dans cet ouvrage, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le yoga et ses bienfaits. Cette pratique, qui est une véritable philosophie de vie, permet de se sentir mieux au quotidien dans son corps et dans sa tête. Vous pourrez également mettre en pratique vos nouvelles connaissances grâce aux différents exercices que nous vous proposons.

¤ Les bénéfices du yoga

¤ Des exercices à faire au quotidien

¤ L'histoire de la sagesse tibétaine