Rayon Sports de combat
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 320 pages
Poids : 770 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-7027-1290-0
EAN : 9782702712900
Self-défense féminine
techniques de base pour se défendre efficacement
Chez
Chiron
Collection(s) |
Sports de combat
Paru le 01/02/2010
Broché
320 pages
Quatrième de couverture
Sports de combat
Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre et contenir un agresseur, c'est l'audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d'avoir une confiance en soi absolue et une capacité opérationnelle et technique pour répondre à une agression.
Vous apprendrez dans cet ouvrage :
- Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger...).
- Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer à votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poing, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines.
- L'utilisation de matériels spécifiques d'auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, clés, sacs...), pouvant se révéler être d'une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d'état de nuire.
