Rayon Thérapeutiques et médicaments
Sophrologie

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 330 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-01849-7
EAN : 9782317018497

Sophrologie

Chez Mango

Collection(s) | Le petit ABCdaire
Paru le
Broché 143 pages

Quatrième de couverture

Le petit ABCdaire

Sophrologie

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !

Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?

Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Sylvie Obé

100 % sophrologie