Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-18283-6
EAN : 9782501182836
Sortir des ruminations mentales
pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques
Quatrième de couverture
Sortir des ruminations mentales
Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !
Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !
Avec :
- Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
- Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
- Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.