Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-18283-6
EAN : 9782501182836

Sortir des ruminations mentales

pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques

De Marine Colombel,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 27/03/2024

Broché 222 pages

Quatrième de couverture

Sortir des ruminations mentales

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !

Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.

La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !

Avec :

Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

Biographie

Marine Colombel, psychiatre, s'est spécialisée dans le traitement du burn-out et la méditation de pleine conscience. Elle est notamment l'autrice chez Marabout de Mes petites routines méditation pour des journées plus zen, Écoute tes émotions pour te libérer...