Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 270 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 979-10-271-0907-4
EAN : 9791027109074
Sport assis
45 exercices à l'aise sur sa chaise !
le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez
Quatrième de couverture
Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ?
Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C'est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez !
Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !
