Sport no stress

Dans ce livre novateur, les coachs Pascale & Marc Polizzi partagent leur expérience sur le sport et le stress, selon 2 axes :

Pratiquez un sport qui réduit votre stress

Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à une grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes... même si vous n'avez Jamais fait de sport de votre vie !

Réduisez le stress dans votre sport

A l'entraînement ou en compétition, le sportif subit de nombreux stress : crainte de l'adversaire, difficulté de concentration, peur de gagner... Dans ce livre, chaque stress est identifié, ainsi que sa parade anti-stress : mouvement de Qi-gong, respiration spéciale, massage... Ces outils simples et efficaces qu'utilisent les meilleurs coachs sportifs !