Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 185 pages
Poids : 162 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-0171-6
EAN : 9791028501716
Surmontez vos peurs
les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité...
Quatrième de couverture
Surmontez vos peurs
La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante.
Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité... Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre.
Vous découvrirez :
- Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...)
- Des astuces basées sur les thérapies comportementales
- Des nombreux témoignages et cas pratiques
Inclus : des séances d'autohypnose exclusives et des vidéos à télécharger !
