Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 192 pages
Poids : 740 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-7029-1470-0
EAN : 9782702914700
Tai-chi, anatomie et mouvements
un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité
Quatrième de couverture
Tai-Chi
Anatomie et mouvements
Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de l'« énergie vitale » (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux et retarde les effets du vieillissement.
Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment pratiquer les enchaînements proposés afin de développer la coordination de vos mouvements ainsi que votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Débutant ou pratiquant confirmé, vous pourrez personnaliser votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent, tout en visualisant les planches anatomiques illustrant les muscles en mouvement.
