Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 194 pages
Poids : 313 g
Dimensions : 14cm X 19cm
EAN : 9782851806208
Testez et améliorez votre condition physique
poids de forme, force, souplesse, équilibre, endurance, adresse-coordination, relaxation
Quatrième de couverture
Ce guide pratique propose 17 Tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés: le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.
Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.
Chacun trouvera dans ce manuel: des explications claires pour Comprendre les composantes de sa condition physique, des méthodes d'évaluation simples pour Tester son niveau de forme, des exercices efficaces pour gérer et Améliorer son capital santé.
