Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 297 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-1848-6
EAN : 9791028518486

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie

stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

De Catherine Aliotta,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Développement personnel

Paru le 18/08/2020

Broché 223 pages

Quatrième de couverture

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !

Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...

Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité...
Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection...
Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.

Biographie

Catherine Aliotta est sophrologue, conférencière, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie et au grand public.