Un corps martial : manuel avancé de préparation physique et mentale aux arts martiaux et sports de combat

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 449 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-84617-392-6
EAN : 9782846173926

Un corps martial

manuel avancé de préparation physique et mentale aux arts martiaux et sports de combat

De Christian Courtonne,

Chez Budo

Paru le 12/07/2022

Broché 159 pages

avec la participation de Richard Segissement

Tout public

Quatrième de couverture

Comment diriger un entraînement sur une journée, une semaine, une année, une vie entière, en restant en permanence au sommet de sa forme.

Dans les arts martiaux et les sports de combat, le pratiquant est quotidiennement soumis à l'épreuve de vérité. Il n'y a que deux issues : maîtriser, ou être maîtrisé. Il y a un corolaire à cela : soit il est blessé (ou pire), soit il ne l'est pas.

Pour rester en équilibre sur le fil du rasoir de la vie du combattant, il lui faut un corps sûr et efficace, prêt à réagir instantanément au moment opportun.

C'est ce corps martial que le pratiquant conscient va forger grâce à cet ouvrage, divisé en trois axes :

avoir un corps sécurisé pour affûter son potentiel ;
avoir un corps optimisé pour en obtenir le meilleur ;
avoir un corps martial pour affronter toutes les situations.

Biographie

Christian Courtonne, kinésithérapeute depuis 1970, obtient sa ceinture noire en 1972, et son diplôme de professeur de karaté en 1974. Il a été choisi par maître Kase pour représenter son équipe aux premiers Championnats du monde de karaté traditionnel, au sein de l'IAKF en 1973. De 1973 à 1976, il se distinguera par ses qualités de combattant et de technicien.

Richard Segissement, ceinture noire 5^e dan, coach sportif et mental a collaboré pour le choix des exercices et des postures présentés dans cet ouvrage. Ses connaissances en pilates, neurosciences, psychologie... lui ont permis d'élaborer une méthode personnelle de coaching à partir de la connaissance profonde de l'être.