Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 217 pages
Poids : 466 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-916878-11-9
EAN : 9782916878119

Un corps sans douleur

De Christophe Carrio,

Chez T. Souccar

Collection(s) | Guides pratiques

Paru le 24/01/2008

Broché 217 pages

Quatrième de couverture

Les postures qui soulagent, le régime qui apaise

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules, douleurs musculaires, ce livre est votre meilleur investissement pour retrouver la santé !

Votre problème : de mauvaises postures qui au fil des années donnent des douleurs chroniques.

La solution : un programme correctif adapté à chaque type de posture, plus un programme nutritionnel anti-inflammatoire. Il vous aidera à tonifier votre corps et oublier vos douleurs.

Grâce à ce livre vous saurez :

Identifier votre posture dominante
Utiliser les automassages contre la douleur
Renforcer vos muscles en profondeur
Réduire le risque de traumatismes articulaires ou musculaires

Plus de 100 illustrations et photos font de ce programme un outil simple à comprendre et à appliquer : 20 minutes par jour sont suffisantes pour éviter de souffrir du dos, des articulations ou des muscles.

Lisez Un corps sans douleur et renouez avec le tonus, l'énergie et la capacité à profiter de la vie.

Biographie

Diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 4 titres de champion du monde de karaté artistique - une discipline très traumatisante ! Il évolue pourtant dans un corps sans douleur et coache des centaines de personnes : sportifs de haut niveau, chefs d'entreprises, vedettes du show business ou anonymes auxquels il enseigne ses méthodes de prévention. Chroniqueur sportif, il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la préparation physique.