Vivre mince, mieux, plus longtemps

Vous ne voulez pas maigrir idiot ? Vous avez raison car on regrossit tout aussi bêtement ! Vous en avez assez des régimes qui vous frustrent et vous isolent, ceux qui vous obligent à manger du poulet au petit déjeuner ? Pourquoi faudrait-il souffrir pour être mince ?

Pour la première fois, un ouvrage vous propose une nouvelle approche de votre corps et vous donne les clés d'une santé durable.

Pour bien manger, sachez tout sur votre plaisir, vos rythmes biologiques, votre sommeil et les bienfaits du Bien-bouger - tout en vous amusant ! Découvrez comment l'exercice, source d'endorphines, permet de gérer le stress, de réguler l'appétit et de dépenser plus de calories, donc de manger sans vous priver. Et surtout, il garantit la non reprise de poids !

En adoptant un mode de vie harmonieux, la perte de poids se maintient d'elle-même ! Suivez la méthode No Yoyo, qui cultive le plaisir et la récompense plutôt que la frustration.